segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Automotivação e relendo lembretes IMPORTANTES!!!!!




Boa noite minhas queridas companheiras!!!

Hoje em especial tinha outra coisa para postar, mas como utilizo o blog para externalizar o que sinto. Estou precisando revisar meus lembretes....

PORQUE????

Porque eu estou com medo.....medo de perder o controle....e comer...sei que precisamos reaprender a comer, diferenciar fome de vontade comer.
Eu sou amante da cozinha, mas fazia muito tempo que não estudava nada de gastronomia, mas ....PRECISO VOLTAR COM MEU HOBBY DE MANEIRA A NÃO ME PREJUDICAR.

(QUANDO ERA MAGRA SEMPRE FAZIA ISSO!!!)

MAS AGORA ESTOU COM MUITO MEDOOOOOOOOOO

Bom, ontem eu aprendi a fazer CUCA TIPICAMENTE ALEMÃ, com minha cliente e amiga Janete Diettrich. 
Foi ótimo, amooo aprender a verdadeira culinária....como as Avós faziam nos tempos passados.
E quando encontro a oportunidade de ter estas "Aulas" fico alucinadaaaaaaaaaaaa


Nós dividimos a cuca, foi 2 receitas diferente na mesma forma, no pote que ficou p/ mim eu dei um pouco para minha irmã também !!!

 Eu comi ontem à noite no lugar do carboidrato. 
Hoje no almoço no lugar do carboidrato. 
No lanche e de ceia ( tudo muito pequeno).....

Mas mesmo assim estou com medo de "treinar a receita"  e ter compulsão .....


Retomando possa dos meus pensamentos

1º Reconheço meu poder e meu potencial para imaginar as coisas, sentir emoções, fazer o que quiser, e mais, ser quem eu quiser ser.

2º Estou recuperando o poder que dei à comida. Estou recuperando o poder que dei às outras pessoas e às circunstâncias externas. Assumo a responsabilidade pelos meus atos e pelas condições do meu corpo. 

3º Sei quem sou e em quem quero me transformar. Tenho uma imagem/desejo bem claros do corpo que quero ter.

4º Focalizo a minha atenção no meu desejo de ter peso normal, na intenção e no objetivo, disso tudo. 
Recuso-me a dar poder aos obstáculos do meu caminho.

Confio no poder e na força do meu inconsciente. A todo momento dou atenção à minha intuição.

Eu amo, perdoo e aceito a mim mesma como sou. Se eu sei aonde estou, posso escolher para aonde ir! Eu amo e admito meu corpo como ele está no momento.

Posso imaginar como é tomar posse do meu desejo. De agora em diante, procedo "como se" essa posse fosse um direito meu.

8º Empreendo ações com meu corpo.

BJSSSSSS