Boa noite minhas queridas companheiras!!!
Hoje em especial tinha outra coisa para postar, mas como utilizo o blog para externalizar o que sinto. Estou precisando revisar meus lembretes....
PORQUE????
Porque eu estou com medo.....medo de perder o controle....e comer...sei que precisamos reaprender a comer, diferenciar fome de vontade comer.
Eu sou amante da cozinha, mas fazia muito tempo que não estudava nada de gastronomia, mas ....PRECISO VOLTAR COM MEU HOBBY DE MANEIRA A NÃO ME PREJUDICAR.
(QUANDO ERA MAGRA SEMPRE FAZIA ISSO!!!)
(QUANDO ERA MAGRA SEMPRE FAZIA ISSO!!!)
MAS AGORA ESTOU COM MUITO MEDOOOOOOOOOO
Bom, ontem eu aprendi a fazer CUCA TIPICAMENTE ALEMÃ, com minha cliente e amiga Janete Diettrich.
Foi ótimo, amooo aprender a verdadeira culinária....como as Avós faziam nos tempos passados.
E quando encontro a oportunidade de ter estas "Aulas" fico alucinadaaaaaaaaaaaa
Nós dividimos a cuca, foi 2 receitas diferente na mesma forma, no pote que ficou p/ mim eu dei um pouco para minha irmã também !!!
Eu comi ontem à noite no lugar do carboidrato.
Hoje no almoço no lugar do carboidrato.
No lanche e de ceia ( tudo muito pequeno).....
Mas mesmo assim estou com medo de "treinar a receita" e ter compulsão .....
Retomando possa dos meus pensamentos
1º Reconheço meu poder e meu potencial para imaginar as coisas, sentir emoções, fazer o que quiser, e mais, ser quem eu quiser ser.
2º Estou recuperando o poder que dei à comida. Estou recuperando o poder que dei às outras pessoas e às circunstâncias externas. Assumo a responsabilidade pelos meus atos e pelas condições do meu corpo.
3º Sei quem sou e em quem quero me transformar. Tenho uma imagem/desejo bem claros do corpo que quero ter.
4º Focalizo a minha atenção no meu desejo de ter peso normal, na intenção e no objetivo, disso tudo.
Recuso-me a dar poder aos obstáculos do meu caminho.
5º Confio no poder e na força do meu inconsciente. A todo momento dou atenção à minha intuição.
6º Eu amo, perdoo e aceito a mim mesma como sou. Se eu sei aonde estou, posso escolher para aonde ir! Eu amo e admito meu corpo como ele está no momento.
7º Posso imaginar como é tomar posse do meu desejo. De agora em diante, procedo "como se" essa posse fosse um direito meu.
8º Empreendo ações com meu corpo.
BJSSSSSS
RETIRADO DO BLOG http://wandrix.blogspot.com.br