Boa tarde meus Blogueiros (as)
Tudoooo mundo sabe que a gente dá muitas desculpas para fazer a Reeducação Alimentar que os primeiros meses é "osso". Quem me acompanha sabe tudooo que passei para eliminar mais 20kg ......e agora tenho alguns pela frente. ( mas estacionei um pouco)
Entãoooooooo eu achei que estava na hora de começar a criar o hábito da AF. Antigamente eu tinha esse hábito e era ótimoooooooooo. Me sentia super bem, dormia melhor, se aumentava uns kg era rápido para perder.
Mas eu particularmente optei por mudar alimentação primeiro, criar um estilo alimentar novo, como projeto principal.
E depois que esse se tornasse natural para mim, eu começaria com a mudança e foco para que a Af se tornasse tb natural e habitual.
Boooooom
Já faz um mês que estou treinando, não consigo uma perfeição, digo gostaria de ir a academia umas 4 vezes por semana.
Mas não consigo devido a correria do dia a dia ir 3 ou 2 e até 1 vez na semana.
Mas já observo diferença no meu corpo, minha cintura está mais fina e tb meu abdômen está começando a ficar diferente.
Gente ......eu tb já consigo correr 12 min direto.....o que já acho ótimooooooooo
Quando comecei não conseguia correr 30 segundos!!!
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Sobre o peso!!!
Eu meu frustante.....
Pois eu estou inchado muito e não sei o meu real peso!!!!
A balança deu 77,500
Mas minhas pernas estavam muito inchada!!!
Mas não vou ficar focada em peso, e sim medidas, músculos, e melhorar meu condicionamento físico e meu sono e ansiedade ( esse melhorou bastante, pois não sinto aquela "fome" )
Continuo a escrever no próximo post
Bjsss amigos e amigas
