Hoje vem aqui para desabafar.....
A AF pra mim é um novo degrau no meu processo de Uma Vida Saudável de fato. Mas......estou com mega dificuldade de mudar o hábito e virar rotina, como era no passado!
Sei que é um processo delicado, mas não posso DESMOTIVAR....
Sou uma pessoa que quero ter tudo certinho, e quando sai fora do planejado confesso que minhas pilas de ficam mais FRACAS....NÃO GOSTO DE QUEBRAR UMA SEQUÊNCIA.
Claro que estou mais ativa, isso não tem dúvida. Mas fazer diariamente não estou conseguindo.
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Sou uma pessoa mais noturna isso é fato, adoro malhar à noite, mas precisava de parceria para caminhadas ou pra academia, e não tem jeito que meu marido vá comigo!
Fico chateada.
Mas sozinha a noite não dá né!!!!
O treino funcional está capengo, pois trabalho com área da beleza e minhas clientes são nos horários que eu adoro estar na rua!!!
Quando chego em casa tenho que fazer comida e dar atenção para minha família e fico chateada em treinar (pular corda ou fazer o treino)
Confesso que me sinto culpada em não dar ATENÇÃO.
O QUE ACONTECE....NÃO FAÇO....
GERALMENTE ESTOU MANTENDO 3X POR SEMANA
CONFESSO que eu adoro fazer AF, me sinto muito bem, viva, bem disposta e diminui a minha irritação. Porque nos dias atuais tem tanta pressão que as vezes estamos meio de paciência CURTA.
A ATIVIDADE FÍSICA anteriormente era minha válvula de Escape. E hoje em dia cheguei a conclusão que sem ela ....eu me descontrolei e procurei a mesma válvula na Comida. CLARO QUE NÃO DEU CERTO.
ACHO QUE PARA EU ENGRENAR PRECISO REPENSAR NA MINHA ROTINA, QUE NÃO SEJA UMA COISA FORA DO MEU DIA A DIA.
(tipo malhar de manhã cedo as 6:00)
Não consigo manter.
Sei lá.......
Vou indo e vou conseguir achar uma forma para eu me acostumar.
Bjs
Mudando hábitos para mudar Rotinas.
