domingo, 5 de janeiro de 2014

Redescobrindo um Amor Antigo!


Por alguns anos esqueci completamente o prazer dos SUCOS E BATIDAS.....

ANDEI REPENSANDO EM VELHOS HÁBITOS QUE ME TRAZIAM MUITO PRAZER NA ALIMENTAÇÃO (DA ÉPOCA DE "MAGRA")

Pessoal, busquei no fundo do armário meu GRANDE AMIGO LIQUIDIFICADOR!!!! 
NOSSA QUE MARAVILHA...EU TINHA ESQUECIDO COMO É BOMMMMMMMM

Agora voltei a fazer vários sucos, e batidas que eu havia abandonado...nem sei porque????

Como é bom, voltar a ter um hábito que me deixava e continua me deixando tão bem.!!!!


Segue a baixo algumas combinações, mas acredite, sua imaginação e sua geladeira e que vão ditar os sabores e cores!!!!

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Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)
5 cenouras
¼ de repolho verde pequeno
½ maçã

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)
5 a 6 cenouras
4 folhas de couve
4 galhinhos de salsinha
½ maçã

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)
1 cenoura grande
2 dedinhos de raiz de gengibre
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.


Suco energético (energizante)
1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura e beterraba (energizante)
4 cenouras
1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco energia (energizante)
4 cenouras
1 maçã descascada
1 limão inteiro (polpa e casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Receitas cedidas pela nutricionista Daniela Jobst.

Mil bjs até o próximo post!!!