terça-feira, 19 de novembro de 2013

....E mais mudanças.....





"Comer compulsivamente é uma maneira de dizer a mim mesma que algo mais importante está acontecendo, que eu deveria diminuir o ritmo e prestar atenção, e talvez aprender algo."


Hoje estou pensando sobre o que escrever.

ESTOU TRABALHANDO MUITO, E VOU AOS POUCOS VISITANDO TODO MUNDO!!!OK???

Estou estudando sobre o sedentarismo e atividade física, quanto tempo leva para o organismo começar a se adaptar a AF. Quando começamos a sentir a liberação da adrenalina....e tudo que permeia esse assunto!!

Cheguei a seguinte conclusão:
Estou bem mais ativa...ohhh se estou
Amooooo AF...mas pude perceber que o medo da mudança era maior! Loucura ou não cada um tem seus monstros psicológicos e devemos nos entender para a caminhada sair mais fidedigna a nós mesmos!!!

Essa Grazi de baixo "ESTAVA SUFOCADA, PEDINDO AJUDA" ...Utilizei da comida como uma forma de bengala...que não quero usar nunca mais...digo nunca mais, porque hoje em dia tenho a plena noção que desconto muita coisa emocional. E prometo para mim mesma, SEMPRE PROCURAR AJUDA QUANDO NECESSITAR.
PROMETO NUNCA MAIS FICAR COM RAIVA DE MIM MESMA, E SEMPRE PROCURAR VER CUIDAR DOS MEUS SENTIMENTOS, SONHOS, DOS SINAIS QUE EU MEU CORPO ME PASSA QUE ALGO ESTÁ FORA DO CONTROLE.
HOJE EU SEI MEU CORPO ME MOSTRA ISSO "COM UM CERTO VAZIO NO ESTÔMAGO", MAS HOJE EU CONSIGO ENTENDER E DAR A "COMIDA NECESSÁRIA PARA CADA MAL DA ALMA".

    

                                           
O processo é lento em PARTICULAR para mim É DE DENTRO PRA FORA, precisei entender que não basta emagrecer, é necessário se "DESIDENTIFICAR" com o corpo obeso, se a ACEITAR. Para construir uma autoimagem e esta comece a se  materializar no ritmo das pequenas mudanças que o corpo está passando. Muitos especialistas explicam que o processo de emagrecimento mexe muito com fatores emocionais, crenças e pensamentos automáticos.

Fique ligado no emagrecimento da sua mente também!!!!

Foto atual......hehehe nunca sei pra onde olhar !!!!


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Eu continuo sempre estudando muito sobre tudo que permeia o assunto da OBESIDADE. Estou acompanhando o blog da http://emguerracomocerebro.blogspot.com.br, onde ela está fazendo resumos dos capitulos do pense magro!!!!SEMPRE É BOM REFORÇAR

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PESSOAL ....ESSA MUDANÇA TODA ...DENTRO E POR FORA 
CONSEGUI COLOCAR EM PRÁTICA UM SONHO DE CRIANÇA...
MONTAR MEU PRÓPRIO NEGÓCIO
CONFIRA


OBRIGADAAAAAAAAAAAA!!!!