Bom dia Blogosfera!
Eu tomei uma decisão que para mim foi muito importante. Eu estava guardando dinheiro para realizar um Curso, mas como sempre tudooooo estava a cima da meu Eu e isso estava psiquicamente me afetando porque observei que minha ansiedade voltou mais forte e o "buraco de fome avassaladora" estava me assombrando novamente.
Bommmmmm, resolvi começar a focar mais a fundo no meu no meu Corpo e Mente e deixar o curso para mais a diante e investir na minha saúde.
Quem me acompanha no meu blog sabe que troquei de profissão e recomecei tudo do ZERO. Mas isso foi necessário para que eu perdesse peso e minha vida fosse mais completa.
Agora sinto que preciso focar mais, pois em 2014/2015 tudoooo foi para o lado profissional...como podem observar o peso ficou meio fora de foco, poucas postagens aqui no blog, peso oscilavam conforme o nivel de estress.
Mas esse ano e cuidar de mim com mais amor e carinho e PRIORIDADE!
É a minha meta principal
Pois confesso que estou um pouco incomodada com minha saúde e corpo, pois trabalho no ramo de Estética.....
E fica complicado né????
Meus serviços devem começar por mim.....
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Mas vamos continuar heheheheh
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Ontem dia 04/02 fui na Nutricionista Esportiva Josiani Nicolini, pois preciso de ajuda, alguém da área para me ouvir e orientar, principalmente nos períodos de Ansiedade e Compulsão Alimentar.....
Onde possa pedir HELP!!!!!!!
Cheguei um pouco ansiosa, pois não é nada fácil dizer que vc já teve uma crise de Compulsão Alimentar e que engordou mais de 40 kilos e menos de 10 meses.....
Claro que já emagreci bastante, mas ainda é difícil para mim, olhar esse problema pra essa fraqueza.
Estar em constante observação desses sintomas, desse "buraco no estômago"....essa agonia miserável que teima em aparecer de vez em quando!!!
Bommm, na consulta foi medida a altura, peso, medidas e percentual de gordura!!!
Nossa que horror....hehehe nem quis saber nada das medidas.
Na consulta falei tudo o que ocorria, como lidava, o que já melhorei e como eu já fiquei com o peso!
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PRIMEIRAS REGRAS
# MANTER UM HORÁRIO DE TRABALHO.
Parece básico, mas tenho dificuldade em fazer isso, principalmente agora que sou dono do meu próprio negócio.
Então fica estipulado
Segunda à Sexta das 10:30 até as 20:00
(pretendo não atender aos sábados)
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# IR AO MERCADO. ( ACHAR TEMPO PARA COMPRAR O QUE EU PRECISO PARA CONTROLAR MINHA ALIMENTAÇÃO)
Genteeee, parece idiotice, eu sei , mas antes me ocupando como trabalho das 7:30 até as 12:00 de seg a sábado era complicado.....
Só domingoooooo não aguentava.
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# ORGANIZAÇÃO DA ALIMENTAÇÃO
Agora organizando meus horários eu vou conseguir arrumar minha alimentação.
Estou só esperando o cardápio na seg, para ir ao mercado. Quarta quando voltar tenho que estar com tudo pronto.
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# LEITURAS SOBRE ANSIEDADE
O Segundo eu já comprei e estou lendo.
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Bommm fimmm
