Boa tarde!!
Hoje o dia vai ser corrido. Mas vou fazer a drenagem sem falta!!!!
Graças a Deus hoje melhorou o tempo e pretendo ainda caminhar com meus cachorros antes de atender a última cliente do dia. ESPERO QUE DÊ TEMPO!!!!
Eu baixei o aplicativo do Tcnonutri e estou amando. Obrigada pela dicas do pessoal da Blogosfera.
Estou avaliando o tipo de treino que tenho condições de fazer e MANTER é claro. Isso que estou preocupada, ter uma periodicidade.
Já adquiri um colchonete e já tenho os pesos e caneleiras ( de quando eu malhava heheheh), mas conversando com uma amiga que faz atividade física com Personal, ela mencionou que preciso fortalecer a musculatura e também aumentar a frequência cardíaca para assim perder peso.
Confesso que só sei fazer exercícios pra ganho de massa muscular...ERA ISSO QUE EU GOSTAVA!!!
Mas sei que para chegar lá, preciso ir aos poucos .....
Ela me comentou sobre os treino funcional...CONFESSO QUE É DIFÍCIL E NÃO CONSEGUI FAZER INTEIRO........
ESTOU PENSANDO EM VER UM PERSONAL PARA ME ORIENTAR E AVALIAR....PELO MENOS UMA VEZ AO MÊS.
TAMBÉM PRECISO IR A UMA NUTRICIONISTA REVER MINHA INGESTA CALÓRICA, POIS JÁ ESTOU COMENDO 1100 A 1000 CAL DIA. EU ACHO MUITO POUCO!!!!!
MAS É COMO SE MEU ESTÔMAGO ESTIVESSE MENOR..CLARO QUE A QUALIDADE DE ALIMENTAÇÃO ESTÁ MUITO MELHOR DO QUE ERA ANTES, POR ISSO A SACIEDADE COM MENOS QUANTIDADE DE ALIMENTO.
# Sobre o programa que falei do post anterior, consegui ver ontem!
Me emocionei com a história do Vitor...o que era magro e atleta ...GENTE .....EU ME SENTI IGUAL A ELE QUANDO VIA MINHAS ANTIGAS FOTOS...E JURO QUE ME ENXERGAR OBESA COMO EU ESTAVA, FOI PRA MIM A PRIMEIRA PARTE DE TODO PROCESSO.
MUITO DOLOROSO E SOFRIDO.
Por hoje chega, escrevo demais!
À noite vejo como vcs estão passando.
Abraços a todos
Até o próximo post!
