Oiiii Pessoal
Estou aqui novamente.
Para contar que tomei coragem e coloquei em prática a minha Reeducação AF.
A RA já está dominada, por isso não tinha tanta coisa pra contar.......
Que me acompanha sabe que eu não consegui fazer os dois RA e AF..........
Na verdade não sei porque, mas não conseguia focar nos 2 objetivos com tanto afinco.
Agora que minha Alimentação já virou uma estilo de vida, ou seja, EU PRECISO COMER BEM POIS MEU CORPO PEDE......
Dica preciosa para quem tá começando:
A RA no começo de 2012 era um esforço interminável de 24horas.
Sempre me policiando, digo sempre mesmooooooooo
Como um viciado.....sim .....viciado em comida.....
OBSERVANDO MINHA MENTE, MEUS SENTIMENTOS, GATILHOS, COMPENSAÇÕES.....
Eu fiquei de 2012 à 2014.....
Simmmmmm, eu levei todo esse tempo para mudar Hábito, fazer dieta é fácil, contar calorias, seguir a risca as recomendações da Nutri.... mas realmente Pensar Magro, parar de descontar na comida ou simplesmente se sentir feliz em comer.....isso sim Demora.
Mas tudo na vida muda, e o hábitos também!!!!!!!!
Como diz a citação à cima.....hábito surge quando paramos de realizar força mental....vira automático como caminhar, dormir, respirar.....fizemos sem esforço!!!!
Agora vou começar a segunda etapa de mudança, internalizar a Atividade Física!!!!!!
Um grande abraço
E volto aqui para dividir com vcs!!!!!
