Oiiiii amores!!!
Como foram de domingo?
Eu passei bem, fiquei com o meu amor em casa até as 15:00, tomamos sucos (que mencionei no post anterior) e uma mega batida com leite...esse foi nosso café!!!
Olhamos filme, descansamos e conversamos bastante...foi ótimo porque ele tira folga NO DOMINGO apenas uma vez no mês!!!!
Depois fomos passear com os cachorros, e experimentamos uma cerveja 0 da Brahma. Eu confesso que não sou muito de cerveja, mas essa sem álcool achei melhor.
Depois comemos pastel no shopping e sorvete no Mc. (o meu pastel foi o médio, e o meu sorvete foi de casquinha) Confesso que fiquei mega satisfeita!!!!!!
Meu deslize foi agora à noite, fiz uma comidinha caseira novinha, e comi um pouco a mais do que deveria!!!!!
Mas .....amanhã já vou compensar!!!!
Amanhã pretendo voltar como meu treino Crossfit e pular corda!!! Minha meta é acelerar meu metabolismo. Então preciso me exercitar mais.
Quem me acompanha sabe que estou no processo de mudança de rotina para AF. Já estou bem melhor, MUDAR É um processo lento e demorado, mas sou persistente e vou continuar!!!
EU VOU FAZER A AF VIRAR UM HÁBITO, COMO ERA NO PASSADO!!!
META PARA 2014
MALHAR....EXERCÍCIOS VIRAREM UM HÁBITO
NÃO FAZER ESFORÇO PARA REALIZAR A TAREFA!!!!
ESSE ANO DE 2014, FOCOOOOOOO
Vamos em frente
Abração e até o próximo post!!!
Oiiii amoree!!!
ResponderExcluirEu preciso tbm fazer da atividade física um hábito... nunca foi, mas preciso acrescentar muito isso na minha vida. Passei 1 semana viajando e sem balança e fiquei arrasada com o resultado. 1kg a mais... rs sendo que eu fiz caminhada, e controlei bem a alimentação..sem exageros.. poxa...!!!
Mas é assim mesmo.. se sai da rotina não tem como manter a mesma coisa... e hj já no chá... e mais tarde se tudo correr como planejado, caminhada com corridinha..
Beijos amore.. e vamo que vamo...!!!
É isso mesmo, que AF vire rotina e que bom descansar em casa.
ResponderExcluirSaudades
Beijokas
Amore to de volta!
ResponderExcluircom post fresquinho la no meu cantinho!!!!!!
bem!!! comecei com tudo ja minha R.A no dia 02 e percebi que esta saindo tudo conforme planejado e esperado!!!
ate porque precisava deste tempo para colocar a cabeça em dia!!!!
amore! comidinha feitinha na hora realmente é uma tentação! mas mesmo assim!!!! tudo saudavel nao e mesmo!!! agora e so gastar as calorias do que foi comido a mais ok!!!
beijos amore e to de volta!!!!!!
O lance é esse mesmo! Tem que ter paciência neste processo!!! Bjs pra vc tb e feliz 2014
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