Emagrecer é muito mais que Comida!

Primeiro é aceitar que dietas não funcionam. Acho que todos sabem disso por já ter perdido 5, 10, 15 quilos centenas de vezes em nossas vidas. Mas a verdade é que você perde o peso, mas não perde a crença que te leva a comida. Esse livro é sobre olhar para as crenças, entende-las e entender as razões do que você esta comendo. A parte do título sobre Deus está ligada com a espera de termos uma ligação com algo além do mundo das aparências. E muitos de nós já desistiram de si mesmos e a forma como expressamos a desesperança ou o desespero está na comida que ingerimos. Porque tem uma satisfação imediata pelo sabor do chocolate, que libera a mesma endorfina de um abraço, como já pesquisado. Você se sente melhor até que você se olha no espelho e se sinta mal.

- O que eu preciso fazer agora pra quebrar essa ligação com a comida?

Duas coisas. A primeira é parar com as dietas e de se privar. Porque quando você esta com vergonha, privação e tortura, você se torna uma pessoa com essas coisas que pode ser magra por 10 minutos, como sabemos. Essa é uma coisa. Pare com as dietas, ouça seu corpo. Realmente ouça seu corpo. Não a sua mente. Mas o que seu corpo quer comer, quando ele quer comer e o que faz seu corpo sentir-se bem. E uma terceira coisa, é realmente usar seu relacionamento com a comida como uma passagem. Eu acho que as mulheres querem suas vidas de volta. Desistimos de nossas vidas por causa dessa obsessão com a comida. Há desespero e desesperança e queremos nossas vidas de volta. 

Entender que o que você coloca no prato, como e quando você come é um reflexo de suas crenças. Começar a ser curioso sobre o que te leva pra comida. Porque quando você faz as mesmas coisas repetidas vezes, nunca chegamos ao núcleo isso. E você nunca supera a comida para chegas nas outras coisas boas te esperando. A alegria, a possibilidade, a felicidade. Tudo está disponível. 

_ Dê uma ideia de que tipo de prazo está envolvido? Muitas pessoas querem resultados rápidos. 

Uma coisa que eu digo para as pessoas, eu sei que parece não ser a coisa mais fácil de fazer, mas seu estilo de vida também não é fácil. As pessoas já estão sofrendo. Então o que eu sugiro é que você de um tempo, Se você quer um ajuste rápido e perder 5 quilos agora, você perde esses 5 quilos agora e volta para mim em dois meses com esses 5 quilos de volta ou mais. 

Eu digo: você quer lidar com isso uma vez por todas? Ou você quer fazer as mesmas coisas de novo pelo resto de sua vida?

- você diz que é um processo lento, mas quando você entra, você consegue continuar

."Mulheres, Comida & Deus" 

Geneen Roth