Quando vc elimina o excesso de gordura, o que melhora?

Boa Noite Pessoal!!!!

Que saudades do meu cantinho e de vocês também.

Eu continuei firme na minha RA, como comentei anteriormente já virou um hábito minha alimentação. Ainda estou no processo de adequação em relação a Atividade Física, ainda não tenho uma regularidade (mas estou trabalhando para fazer um rotina), mas posso dizer que sempre que dá estou mais ativa.

#Parei com minhas massagens por não ter horário certo para trabalhar, marcava e tinha que desmarcar....Então por enquanto não estou fazendo.

# Relaxei nos cremes para reduzir medidas....ando muito cansada e focada tb em outras coisas.......e claro que me deixei de lado (TENHO QUE MELHOR ISSO)

# Coloquei desculpas para fazer meu treino funcional ...já estava bem condicionada (QUE DROGA DE BOICOTE)....mas como na RA ...jacou ...volta na próxima refeição

Então voltando pelo menos 3X POR SEMANA

# Parei de caminhar com meus companheiros PELUDINHOS.....(DEVIDO A HORA QUE AINDA NÃO ME CONSEGUI ME ADEQUAR)

Eu neste exato momento estou  com uma crise de fígado horrível e inchada tb.....

Bem...vou explicar!!!! (eu tenho que contar como foi as coisas por aqui neste período)

Sábado, comi rapadura com amigas à tarde. A  noite viajei para o interior e jantei na minha sogra, comi pouco (mas é outra preparação do alimento). No domingo, café da manhã:  1 fatia de pão de casa, a margarina era normal e uma xic leite integral. Almoço: comi carne de porco, torresmo (pouco mas comi)

Segunda, terça ...alimentação normal mas pouca água...

Quarta...alimentação normal, pouca água + rapadura (comi porque aqui no Sul temos o costume de socialmente comer rapadura tomando chimarrão)

Qui...alimentação.....foi muito desregrada, não almocei (comi uma banana), fiquei muito tempo sem comer....à noite comi carne de porco e bombom ( a tia do meu marido trouxe)

Obs: descrevi apenas o que saiu fora da minha alimentação.

Juro que tudo o que descrevi a cima eu comi moderadamente.....mas 

DEU UM ESTRAGO....QUE NOSSA SENHORA !!! ESTOU MAL ...

MEU CORPO LITERALMENTE NÃO ACEITA NADA FORA DO NORMAL!!!!

ÓTIMO POR UM LADOOOOOOO....E ESTRANHO POR OUTRO. (A VIDA SOCIAL ...O QUE VOU COMER QUANDO TIVER EM SITUAÇÕES DE FAMÍLIA E AMIGOS???. E COMO ELES VÃO REAGIR QUANDO EU DIZER QUE NÃO CONSIGO MAIS COMER, E QUE NÃO GOSTO MAIS ......????????)

(MEUS PENSAMENTOS !!!)

Sobre o peso, eu sinto que emagreci pelas minhas roupas! 

Que bom que estou de volta....aos poucos vou lendo todos os blogs e deixando um pouquinho de mim nas paginas das suas histórias.

Um mega abraço à todos vocês!!!!!

E até o próximo post!!!

Obrigadaaaa!

Boa Noite meus amigos!

Estou agradecendo todas as publicações do post anterior. 

Como é bom não estar sozinha nesta Processo, dividir conquistas, medos, ansiedade, enfim....tudo que vem 

à tona nesta caminhada por uma vida melhor.

Tudo o que foi escrito por vocês no post anterior, vou fazer uma grande PANELA, COLOCAR TODAS AS IDEIAS ALI E MONTAR UMA FORMA DE LIDAR COM SITUAÇÃO, COM SABOR E PRAZER QUE UM BOM PRATO NECESSITA SER DEGUSTADO.

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Meu pacote de internet pode TERMINAR. ENTÃO PODERIA FICAR SEM VIR AQUI ATÉ O DIA 23/10. 

TOMARA QUE NÃO ACABE, NÃO POSSO FICAR SEM VISITAS E MINHAS LEITURAS QUE TANTO GOSTO.

MIL ABRAÇOS A TODOS VOCÊS.

OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAA

Desabafo. E recarregar motivação!!

Hoje vem aqui para desabafar.....

A AF pra mim é um novo degrau no meu processo de Uma Vida Saudável de fato. Mas......estou com mega dificuldade de mudar o hábito e virar rotina, como era no passado!

Sei que é um processo delicado, mas não posso DESMOTIVAR....

Sou uma pessoa que quero ter tudo certinho, e quando sai fora do planejado confesso que minhas pilas de ficam mais FRACAS....NÃO GOSTO DE QUEBRAR UMA SEQUÊNCIA.

Claro que estou mais ativa, isso não tem dúvida. Mas fazer diariamente não estou conseguindo.

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Sou uma pessoa mais noturna isso é fato, adoro malhar à noite, mas precisava de parceria para caminhadas ou pra academia, e não tem jeito que meu marido vá comigo!

Fico chateada. 

Mas sozinha a noite não dá né!!!!

O treino funcional está capengo, pois trabalho com área da beleza e minhas clientes são nos horários que eu adoro estar na rua!!!

Quando chego em casa tenho que fazer comida e dar atenção para minha família e fico chateada em treinar (pular corda ou fazer o treino) 

Confesso que me sinto culpada em não dar ATENÇÃO.

O QUE ACONTECE....NÃO FAÇO....

GERALMENTE ESTOU MANTENDO 3X POR SEMANA 

CONFESSO que eu adoro fazer AF, me sinto muito bem, viva, bem disposta e diminui a minha irritação. Porque nos dias atuais tem tanta pressão que as vezes estamos meio de paciência CURTA.

A ATIVIDADE FÍSICA anteriormente era minha válvula de Escape. E hoje em dia cheguei a conclusão que sem ela ....eu me descontrolei e procurei a mesma válvula na Comida. CLARO QUE NÃO DEU CERTO.

ACHO QUE PARA EU ENGRENAR PRECISO REPENSAR NA MINHA ROTINA, QUE NÃO SEJA UMA COISA FORA DO MEU DIA A DIA. 

(tipo malhar de manhã cedo as 6:00)

Não consigo manter. 

Sei lá.......

Vou indo e vou conseguir achar uma forma para eu me acostumar.

Bjs

Mudando hábitos para mudar Rotinas.