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Neste post vou escrever sobre a importância de dividir, escrever, contar, compartilhar a sua
dieta. Já está comprovada que fazer um
diário alimentar e buscar pessoas que estejam na mesma situação ajuda e muito o
processo de emagrecimento.
O Ser Humano precisa interagir com os outros,
isso explica as reuniões de grupos para dependência química, o que podemos
também transportar para obesidade. Não é mesmo??? Emagrecer sozinho sem ter
ninguém te apoiando, pode acontecer, mas quando se tem um acompanhamento ou
mesmo um grupo de pessoas prontas para te escutar e dividir conhecimento sobre
o mesmo assunto as chances de um projeto
ser realizado é maior
Existem as reuniões
presenciais que são ótimas, mas graças à tecnologia surgiu vários pontos de
encontro no facebook, blogs, twitter das pessoas que querem emagrecer.
Você sabia que
Emagrecer é um dos assuntos mais procurados na lista do Google!!!
Pontos positivos da Internet:
Tentações:
Bate aquela “fissura” em
comer, você acha que não vai conseguir resistir e atacar....!!!! CALMA. Procure
falar na mesma hora e peça ajuda!!!! Com Certeza quem está fazendo Reeducação
Alimentar e se saindo bem poderá dar uma ajuda e não deixar você ceder aos seus
impulsos.
Xô vergonha!
Muita gente tem vergonha
de dizer que está em processo de emagrecimento, ou mesmo de auto aceitação de
que está com IMC acima do normal. Por vários motivos, medo do fracasso, da cobrança
de resultados e a vergonha de assumir essa imagem acima do peso.
A internet, porém, dá a você a chance
de trocar ideias e sentimentos sem necessariamente precisar aparecer. Você
escolhe ...mostra a identidade ou fica no anonimato
Variedades.
Dicas, novidades, receitas,
truques... Você pode aprender muita coisa com essas pessoas.
Diário.
Fazer um diário sobre
o andamento de seu emagrecimento é uma ferramenta poderosa na luta contra os
quilos a mais. Anotar o que você comeu, especificando a quantidade e os
horários, tempo de duração e quantidade de mastigas, SEM MENTIRAS...pode ser de
grande ajuda para você entender melhor seus hábitos alimentares.
Isso porque
esses registros ajudam você a se orientar, apontando seus erros e acertos ao
longo da dieta. Registre também as mudanças de peso: cada quilo perdido serve
de estímulo para você continuar, porque está no caminho certo. E, se estiver
tendo dificuldade para perder peso, certamente as anotações sobre o que e o
quanto você vem comendo servirão como indicadores do que pode estar
errado!
