Oiii
Estou meio chateada..... pois hoje me pesei estou com 79,400.....
Sei que estou inchada por causa do período menstrual, outra coisa que não tinha comentado por aqui ...tenho problema no intestino. E preciso cuidar mais (e não estou fazendo os sucos e batidas )
Sempre tenho que estar de olho neste item.
Bommmm .....supondo que sem esses dados à cima estou com 76.,000 ( de novo nunca saio desse decimal ) O VIDAAAAAAAAAAAA
# em uma semana já termina o edema e controlo meu intestino!!!! Mas o 7 hehehehehehe ainda fica.
Trocando de assunto!!!
Sexta comecei a academia, eu conto com esse quesito para sair dos 70......
Fiz um treino orientado com o Eddy....já citei o nome dele anteriormente...quem me acompanha vai lembrar que ele me passou alguns treinos para realizar em casa.
E que deram muito resultado.
Poi é votei ...agora na academia
Esse é o Treinador!!!
Super profissional e muito paciencioso!
E entende muitooooooooo
Agora vou mostrar a academia!
Ela fica aberta das 06:30 até 24:00
Inclusive Domingo e Feriados
Isso quer dizer ( sem desculpas heheheheheh)
Bommmm falando do treino
Foi relativamente rápido.
Mas genteeeeeeeeeeeeeeeeee
Que dorrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Sábado e Domigo quase nem conseguia caminhar....heheheheh
Hoje está melhorando.
A parte da frente da coxa foi onde tenho mais dor!
Hoje estou me preparando para ir, se tiver uma desmarcação na Clínica.
Conto melhor depois como foi!
Sobre a alimentação vou ter que fazer coisas mais liquidas e aumentar a ingesta de água......
Confesso que não estou fazendo certo.....de tomar 2 litros.
E preciso ir no mercado....Gente!!!!! Não estou tendo tempo....
Sei que preciso arrumar esse "tempo"
Bjssssssssssssssssssssssssssssss
Fuiiiiii
Confesso que adoro essa dorzinha que a academia nos dá! Heheheh
ResponderExcluirPartiu corpinho pro verão!
Bjo!
Eu até gosto ...mas senti muitooo minha coxa. Mas vou continuar firme.
ExcluirMil bjs Vivi é bom que esteja aqui novamente.
Gente nem lembro o que é academia... me faz falta viu! Dores?! ahhh essa é a minha constante diaria, mas também dá a sensação que estamos nos esforçando! então nada de achar ruim né?!
ResponderExcluirAbraços! Bom te ter de volta!
Oii Andreia. Verdade.
ExcluirVoltei hehehehe e agora é pra ficar ...porque aqui é o meu lugar heheheheheh
Bjsssssss
Sempre achei besteira ter um personal, mas entendendo mais sobre academia e tudo mais eu vejo a importância desse profissional, ainda mais para quem tem uma certa dificuldade em fazer exercícios ou preguiça (como eu hahahaha). Mas não tenho um personal :( E no momento nem uma academia hahahah
ResponderExcluirNossa, eu estava malhando no inicio do ano e na primeira semana sofri muito, dores por todos os lados hahahaha, mas resisti, não faltei nenhum dia e não dei mole pro meu corpo não, ele se acostumou rápido ao serviço pesado hahahaahah
Obrigada pela visita lá no blog. Bjs
Oiiii C. E muito bom um Personal, se soubesse antes teria feito, antes que me refiro (quando eu malhei 7 anos direto) pois os resultados vem mais efetivos e mais direcionados com esse profissional.
ExcluirE tb agora eu preciso ter uma ajuda extra......e conto com o Eddy.
Mil bjssssss e que bom contar com vc aqui,
Não fique chateada, não!!
ResponderExcluirQue tudo esta academia e este treinador! Vai dar muito resultado!
Força!
Beijo
Ca
flor va ver seu intistino!
ResponderExcluireu depois da cirurgia tinha melhorado! mas agora travou de novo!
e ja to fazendo coisinhas para melhorar
vai atras viu!!!
que bom que foi pra academia! venceu mais uma hein!
beijos amore parabens
Oii amiga. Aprendii amar acadêmia, voltei ah um mês nem sinto dor mais. Aprendi a dar valor no personal e na nutrii pq cada um têm necessidade diferente e eles fazem trabalho personalizados, pq o biotipo e metabolismo são diferentes.
ResponderExcluirSaudades
Bejus