Oiii lindassssss
Ontem depois que fiz o post da calça 42....tomei coragem e mandei uma mensagem para o meu treinador....
Para quem não sabe ...comecei a TREINAR SOZINHA NO MEIO DE FEV DESTE ANO....com orientação do Eddy (Personal). Ele me passa um treino mensal e eu faço......
QUER DIZER ESSE MÊS ...FOI UMA .....DROGA.... MUITA COISA NA MINHA CABEÇA...MEDOS E MEDOS
Bommmm
Mas tive coragem ...até porque estava com MEGA VERGONHA!!!
Em dizer que não tinha feito...paguei e não fiz...não treinei NADAAAA
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Eu precisava colar isso pela casa inteira...heheheheh
Fazer o que é POSSÍVEL...EU ME COBRO PRA TREINAR DIARIAMENTE....MAS SE EU FIZER 3X POR SEMANA JÁ TÁ ÓTIMOOOOOOOO
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É ISSO AI....SER FIEL A MIM MESMA.
Vamos continuar né???? Se na RA a gente coloca o pé na JACA E VOLTA....Nas Atividades Físicas também dever ser o mesmo MECANISMO.
RECOMEÇAR.....
SEXTA VOU PAGAR O PRÓXIMO TREINO...E ME PUXEM AS ORELHAS SE EU NÃO FIZER....PRECISO DE AJUDA ....FORÇA
BJSSSSSSSSSSSS
A TODAS LINDAS E GOSTOSASSSSS
BOM FERIADOOOOO
E BOA RA!!!!!
oi oi obgd pela visita! Ai a gente se cobra taaaaaaanto, e a preguiça + problemas todos se apossam da nossa vontade neh... faz um desafio: primeira semana faz 3x, na segunda faz 4x, na terceira faz 5x, depois volta pra 3x e assim por diante ate seu corpo achar q tem q ser todo dia... :D bjo
ResponderExcluirOiiii Michelli, é isso ai, vou respeitar meu corpo, depois consigo chegar a perfeição do treino.
ExcluirBjssss obrigadaaaaaaaaa
Oi flor!!!
ResponderExcluirSim, AF é igual a RA, não fez um dia, volta a fazer no outro..tudo é hábito...Se nao for todo dia, que seja 3 x na semana!!1
O importante é ir no seu ritmo, se respeitando.
Beijokas!
Minha grande amiga, a RA e AF pra mim estão sendo trabalhadas da mesma forma. Admiro muito quem consegue fazer as 2 juntas. Vamos lá seguir em frente, e principalmente vencer a parte psicológica.
ExcluirBjsss
Isso aí! O show não pode parar!
ResponderExcluirBeijão
Obrigada Vivi, vc é um exemplo de superação. Valeu mesmo
ExcluirAdorei seu post, principalmente a primeira imagem. Realmente se desde a primeira vez que pensamos que precisavamos malhar e fechar a boca, eu nao teria engordado tanto! Adorei. Força ai menina! To te seguindo!
ResponderExcluirQue bom que vc me visitou, sempre apoio novo é mara!!!!
ExcluirVamos manter a força de vontade e vencer obstáculos.
Bjsss e bem vinda
No começo é complicado, mas depois vira rotina e vc vai até sentir falta quando não fizer a AF!!!
ResponderExcluirBjs e bom fds! =)
Oiiii Ionara...eu não vejo a hora do meu corpo pedir AF....a muitos anos atrás hehehehehe era assim....e era muito bom, sentir um alívio pós treino.
ExcluirMesmo com recaídas vou conseguir. bjssss
ei!
ResponderExcluirisso aí!!! agora é ir firme!
bjos
Vamos firmes. bjsss Joanna
Excluirai que bom amiga!!!
ResponderExcluirsempre o incio e complicado sempre da vontade de desistir
mas fica firme ok!! e va com calma para nao desistir logo!
beijos
Obrigada minha grande amiga Luana. Bjss no seu coração e força p/ vc tb.
ExcluirQue conselho bom! É uma afirmativa para repetirmos sempre que as desculpas ou o desanimo começarem a nos sabotar! "Faça o que lhe for possível" é melhor do que não fazer nada!!
ResponderExcluirBom fim de semana!!
Beijus,
Isso ai ...fazer sempre o que podemos de melhor, mesmo que ainda não seja a perfeição. Bjsss Luma, sou fã do seu blog.
ExcluirGostei tbm dessa mesma parte... Faça o que lhe for possivel.... Eu fiz 1 mes de musculacao, naquele projeto Face 2 Face e foi otimo pq criei um habito. Havia firmado esse compromisso e eu me desafiei... hoje sinto ateh falta.. nao tenho feito mt aqui.... tinha q estar fazendo mais.. (hoje por exemplo eu quero correr.. corpo pede alguma coisa... alguma superacao.. alguma atividade.... e faca o que for possivel MAS FACA SEU ESFORCO MAXIMO!!! ....
ResponderExcluirbeijos e vamo que vamo!!!
Obrigadaaaaaaaa de coração Cris. Já estou fazendo, e vou continuar. Bjssss bjs Tuas palavras são muito importantes.
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