terça-feira, 10 de dezembro de 2013

A CABEÇA ESTÁ ESQUENTANDOOOOOOO


Boa tarde!!!

Estou com muita saudades de todas vocês, haa dos meninos tb!

Minha vida anda corrida, mas já estou tratando de diminuir um pouco, pois já está me gerando ANSIEDADE......essa maldita que faz disparar minha COMPULSÃO


Vamos dizer que minha cabeça está somente vermelha....hehehehehehe
Mas como a RA não é somente números na balança que me importa, eu sei que preciso ficar alerta a coisas que eu sinto.

QUANDO O FOSFORO COMEÇA A FICAR VERMELHO = VONTADE DE COMER MAIS SEGUIDO EU SINTO

QUANDO O FOSFORO COMEÇA A QUEIMAR = DIFICULDADE DE DORMIR E ACORDAR, UM BURACO NO ESTÔMAGO QUASE QUE 24H!

QUANDO FOSFORO QUEIMA = TÔ NO ÚLTIMO......NÃO CONSIGO CONTROLAR A VONTADE DE COMER....COMO ATÉ DOER O ESTÔMAGO.....AGITADA AO EXTREMO E MUITO CANSADA, COM MUITA VONTADE DE FICAR QUIETA!!!!

............................................

Nesta correria toda, tive que abrir mão de coisas que eu Amooo fazer...como meu blog por exemplo.
Tempo para DEVANEAR...ME CUIDAR....COZINHAR...ARRUMAR A CASA (mesmo que isso não seja minha maior qualidade, mas gosto de tudo arrumado e organizado)


Amigos e amigas....eu sou uma pessoa que não posso me SENTIR PRESA....
E ULTIMAMENTE ESTOU ME SENTINDO PRESA AO TRABALHO.......
Sempre fazendo as mesmas coisas, mesma ROTINA....



AHHHH mas vcs devem pensar a Grazi é louca....TODO MUNDO FICA PRESA NO "TRABALHO, todo mundo tem uma ROTINA"..... 
Mas estamos na RA, DEVEMOS ENTENDER  a nossa essência , descobrir quem somos nós, e como é que gostamos de viver, o que traz realmente PAZ DE ESPIRITO, PLENITUDE, TRANQUILIDADE

Eu....já descobri

GOSTO DE SER LIVRE

SEM ROTINA

DE TER TEMPO PARA LER, ESCREVER

DEVANEAR...

SONHAR


É.....ESSA SOU EU....CONFESSO QUE AS VEZES TROPEÇO NA ARMADILHA DE TENTAR SER DIFERENTE DO MEU "EU INTERIOR"....

O QUE ACONTECE???????? QUEM ADIVINHA??????

....Éeeee acertou quem disse .....FICA mega ANSIOSA e acaba extrapolando na comida.....NA BENDITA COMIDA





BOM PESSOAL.... APRESENTO-LHES  O MEU CICLO ...DE VIDA...HEHEHEHEH

MAS AGORA ....EU ESTOU APTA A TRANCAR ESSE CIRCULO....ANTES NÃO SABIA QUE ELE EXISTIA E ...

#  ENGORDEI...+ 33Kg  em menos de 10 meses

# FIQUEI SEM DORMIR

# JÁ MUDEI MUITA COISA

# JÁ FIZ TRATAMENTO PSICOLÓGICO

# SEI QUE TENHO QUE APRENDER A LIDAR COM ESSE CICLO.

# JÁ ESTOU NA RA A 1 ANO (JÁ SEI OS GATILHOS DA COMPULSÃO QUE GERA DESEQUILÍBRIO NA ALIMENTAÇÃO E CONSEQUENTEMENTE  NO PESO)

ENTÃO AGORA


Preciso e vou aprender a lidar com minhas emoções....já estou bem melhor...antes só ia ver quando estivesse com a cabeça toda queimada......heheheheh

Agradeço com todo o meu coração a Elaine Regiane do blog A CAMINHO DA VITÓRIA. 
Que apesar da distância ela está se mostrando uma grande confidente, uma das poucas pessoas hoje em dia que presta atenção no outro!

Obrigada por me ajudar a desacelerar!!!!

Abração à toda a Blogosfera ....e vou continuar colocando em dia minhas visitinhas!!! Amoooooo


10 comentários:

  1. É não é nada fácil controlar a alimentação quando por dentro estamos descontroladas, acho eu que essa é a pior parte, mas com certeza com persistência a gente aprende a lhe dar com essas situações, eu também to comendo viu... no caso minha cabeça está pegando fogo msm! Bjs

    ResponderExcluir
  2. Minha querida amiga.. que bom que deu um CHEGA a essa loucura toda.. mas vc ainda está muito agitada!! rs.. percebi isso no seu post...rs..

    Sabe... vou te contar exemplificando com meu proprio exemplo.

    Ontem eu enfrentei mais de 2h de engarrafamento, muitas pessoas nervosas no transito e eu resisti bastante. Mas nem tudo são flores e houve um momento que um motorista conseguiu me tirar do sério.. fiquei super nervosa, estacionei o carro, e fui pra igreja (estava perto) e lá acalmei, só voltei a dirigir quando já me sentia melhor.

    O primeiro pensamento: "tem doce em casa?" " tem chocolate?"
    e a resposta: Não... não tem!!!
    e a reflexão do momento logo em seguida: Eu fiz natação, malhei e por causa de um nervosismo vou comer chocolate?!! NAO MESMO!!!

    Cheguei em casa, lembrei que tinha sorvete... nem abri o congelador. Comi meu iogurte Danio de pêssego com sucrilho NESFIT integral e light e fui dormir!!!

    Por isso eu falo tanto em MANTER O FOCO.

    OUTRA COISA que vc comentou no meu blog (e que vc disse que ia falar aqui... e cá estou eu para ler...rs..)

    Sabe, a Luana Victor, a instrutora que tenho afinidade na academia, ela disse que tem gente que acha que só aerobico emagrece, mas disse que é muito importante intercalar aeróbico e musculação.
    Então vc não tá ansiosa para entrar na academia, vc está apenas fazendo a coisa certa. E quando a gente aceita isso dentro de nós, e muda a forma que a gente vê as coisas que fazemos, a gente vive mais feliz... né não?!

    Então quando vc diz que faz algo por ansiedade.. vc cria sentimentos negativos de tudo que vc faz
    Quando vc faz pq acha que está na hora de fazer, vc cria sentimentos positivos em tudo.. entendeu?

    Por isso que o filósofo japonês Mokiti Okada diz "O homem depende do seu pensamento."

    Mais uma....

    Existem algumas rotinas que são necessárias, sabe. Se vc não consegue mudar essa questão, então é melhor aceitar algumas coisas na vida. Por exemplo, se é um emprego que te dá sustentabilidade na vida, e que vc não tem previsão de mudar, então deixe essa rotina, e mude outras mais flexíveis, sabe? sem surtar.

    O ideal é que não tenha nada em sua vida que te deixe pra baixo.. ou que te faça perder o foco!!

    "É pra ser feliz hoje!"
    Escrevi isso num papel e leio todos os dias, quando to no trabalho.

    FOCO é tudo!! rs

    Beijus amore.. e jamais deixo de vir.. mesmo que nao venha sempre... mas eu adoro vc!!!

    ResponderExcluir
  3. é amiga!!!
    ainda nao tenho como MANDAR TUDO PRO ALTO!!!
    porque tem dias que odeio ter rotina! horario a ser cumprido! metas!!!
    telefone, gente me chamando! cliente bravo! e isso e aquilo!!!
    senhor tem horas que eu quero gritar CHEGA!!!!! mas enfim ainda nao posso!!!

    amiga vc ama seu trabalho! mas se ta deixando vc chateada vc precisa montar modos para que nao fique nessa rotina chata e acabe fazendo por obrigação!!!!!

    sinto sua falta no meu cantinho! amo vim aqui ver seus post!! saber o quanto vc ta bem!! e mesmo quando nao esta!!!!!!

    amiga relaxe agora!! pise no freio ok!!!
    e se cuide!!!
    beijos!!!!

    ResponderExcluir
  4. Calma! Você vai se reencontrando aos poucos. Beeijos

    ResponderExcluir
  5. Poxa amiga, tem alguma coisinha ter perturbando aí a nível inconsciente que você desconta toda sua emoção na comida. Talvez seja interessante voltar ao ambiente terapêutico, é tão bom. Eu sou psicóloga, eu tenho problema com peso, eu faço terapia! acho fantástica! :) Um beijo linda, melhoras

    ResponderExcluir
  6. Que bom que vc está se conhecendo, isso é um ponto positivo na sua vida.
    Pense nessa correria como um oportunidade de $$$$ e adapte a sua R.A a ela, tente se organizar o maximo.
    E as coisas não mudam muito e sim o ponto de vista.
    Tente ver o lado bom das coisas, isso tornará tudo tão simples.

    Saudades

    Beijokas

    ResponderExcluir
  7. Oi amiga!
    Até chorei aqui com essa homenagem! Muito 10!
    Estamos aqui pra isso, uma ajudar as outras, seja no emagrecimento ou no que for necessário naquele momento.
    Vc também é uma grande amiga..te adoro!!!
    É uma troca...e vc é uma pessoa receptiva, aberta..só pode dar bons resultados.
    Beijokas!

    ResponderExcluir
  8. Cheguei ao seu blog e fiquei entusiasmado, pois foi feito com muita graça, e com muito entusiasmo.
    Gostei do que vi e li, e achei um blog fantástico, onde se aprende muito.
    Sou António Batalha, do blog Peregrino E Servo, se me der a honra de o visitar ficarei grato.
    PS. Se desejar faça parte dos meus amigos virtuais,decerto que irei retribuir,
    seguindo e divulgando seu blog.
    Desejo-lhe muita saúde muita paz e grande felicidade, e também um Feliz-Natal.

    ResponderExcluir
  9. Minha amiga, você pode tirar um tempo e fazer uma caminhada, quando está com stress é a melhor solução mas se poder correr isso lança fora todo o mal e faz-nos sentir bem rejuvenesce o corpo e a mente, melhor que qualquer dieta. no entanto esta também faz falta, se poder sair quando lhe dá essa vontade de comer, faça isso faça uma boa caminhada, e vai ver que melhora, também pode ler um bom livro, mas nada de culinária nem romances, ou policiais, porque esse causam excitação. Dance uma boa musica, sozinha e porque não? Natação também ajuda muito, mas em tudo isto depende da senhora tem de ter muita vontade. Quero saber boas noticias sua, Tudo de bom.Abraço.

    ResponderExcluir