Internalizando Hábitos

Oii pessoal

Estou firme no meu objetivo, sair dos decimas da casa dos 70......

Todo mundo sabe da impotância da ingesta de verduras e frutas, mas muitas vezes é dificil. Estamos acostumados com as PAPILAS GUSTATIVAS MENOS SENSÍVEIS, (Papilas Gustativas é responsável por sentir os diversos sabores na alimentação). Isso nos leva a comer MAIS PARA FIXAR E SENTIR O GOSTO,  em consequência perdemos o prazer na ingesta de alimentos mais naturais, com menos sal, condimentos e gordura.

Como tudo na vida precisamos de Mudança de Hábito, a alimentação foi um comportamento que aprendemos ao longo da nossa vida. Para modificar esse comportamento e necessário a persistência praticando por um período suficiente até que comece a se consolidar, se tornando espontâneo, tanto para o corpo e mente.

Hoje em dia meu hábito já está internalizado. (GRAÇAS À DEUS E  A MIM TB ...HEHEHEHEH)

Sinto muita falta de verdura e frutas, adoro caldos e comidas pastosas!!!!!

Ainda estou com uma briga cerrada com as Crises de Compulsão....salvo que atualmente não consigo ingerir tudoooooooo que eu comia antes (AMÉM)

MAS AS PEQUENAS ESCORREGADAS NÃO ME AJUDA A DIMINUIR O PESO

HEHEHE ACHO QUE VOU FAZER ISSO .....QUANDO A ANSIEDADE APARECER VOU FICAR "PELADA NA FRENTE DO ESPELHO COM A COMIDA"

Faltou as visitas, mas vou fazendo

Mas os dois posts do mês....Está okkkkkkk

Bjssssssssss

ATREVA-SE A TRANSFORMAR SUA VIDA E LIDE COM ANSIEDADE!!!!!

Boa Noiteeee Blogosfera 

Sei que estou falhando aqui no meu blog, nas visitinhas dos que já fazem parte do caminho e dos novos blogs que estão surgindo e visitando minha História!!!!

Mas ninguém é perfeito e como eu bem me conheço sou muito intensa em todos os projetos que tenho à desenvolver......
O Blog,  assim como o peso por um tempo  foi o NORTEADOR DE TUDOOOOOOOOO

QUEM ME ACOMPANHA SABE.....

Mas com todas as mudanças de vida e forma de Ser e Agir, também precisei focar 100% na vida profissional.

Massssss

PROMETO!!!!

# Escrever 2x por mês aqui no Blog e fazer visitas conforme conseguir (Muitos blogs e histórias)

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Sobre a "foto" que eu começei meu post.......sobre Ansiedade.....!!!!!....

Eu ando muito ANSIOSA....JÁ FAZ TEMPO HEHEHEHE

E isso me leva a UMA CONSTANTE OBSERVAÇÃO NA ALIMENTAÇÃO....(e como tenho que observar..se não viro Abóbora, hehehe como na história da Cinderela......)

O que tenho convivido diariamente....

#   MASTIGO +  RÁPIDO do que de costume;

# A BROCA NO ESTÔMAGO, TEIMA E APARECER DE VEZ EM QUANDO

# SONO ESTÁ COMPLICADO

# CANSAÇO....OHHHH MUITO CANSAÇO

# DOR DE CABEÇA

# E INCHAÇO...ESSE É DE MATAR....

Ai vocês devem estar se perguntando ...????... e o Peso....????....

Falaaaaaaaaa Graziiiiiiiiiii !!!!!

Ehhhhhhhhh.... esse até que com a Compulsão querendo me VISITAR À todo instante...até que estou Mega Bem..... 

Emagrecer que é bom, isso tá complicado!

Fico sempre entre 74.300 a 76,700

Genteeeee e coisa da minha cabeça, Eu sempre escrevi que meu caso é cabeça....pensamentos, ansiedade...Então como também precisei mudar Radicalmente minha Vida Profissional (não só RA), tudo que é novo,como o  caminho a ser Desbravado...gera MEDOOOOO E ANSIEDADE!!!!

Eu aqui ....estou assim ...haaa mas não faz pouco tempo.....hehehehe já faz bastante!!!

Mas FOCOOOOOO,

 EU NÃO POSSO ENGORDARRRRRRRRR

ISSO SIM

ENTÃO VAMOS COMBATENDO A ANSIEDADE E A MALDITA COMPULSÃO!!!

Pois preciso e vou continuar a MUDAR MINHA VIDA E PRONTOOOOOOOO!!

AGORA CHEGA ...PORQUE SEMPRE ESCREVO MUITOOOOOOOOOOO

TENHO MAIS COISAS...MAS PARA QUEM ESTAVA SUMIDA, TÁ BOM NÉ????????

BJSSSSSSSSSSSSSSS

ATÉ O PRÓXIMO POST