Comi a mais ......!!!!

Oiiiii amores!!!

Como foram de domingo?

Eu passei bem, fiquei com o meu amor em casa até as 15:00, tomamos sucos (que mencionei no post anterior) e uma mega batida com leite...esse foi nosso café!!!

Olhamos filme, descansamos e conversamos bastante...foi ótimo porque ele tira folga NO DOMINGO apenas uma vez  no mês!!!!

Depois fomos passear com os cachorros, e experimentamos uma cerveja 0 da Brahma. Eu confesso que não sou muito de cerveja, mas essa sem álcool achei melhor.

Depois comemos pastel no shopping e sorvete no Mc. (o meu pastel foi o médio, e o meu sorvete foi de casquinha) Confesso que fiquei mega satisfeita!!!!!!

Meu deslize foi agora à noite, fiz uma comidinha caseira novinha, e comi um pouco a mais do que deveria!!!!!

Mas .....amanhã já vou compensar!!!!

Amanhã pretendo voltar como meu treino Crossfit e pular corda!!! Minha meta é acelerar meu metabolismo. Então preciso me exercitar mais.

Quem me acompanha sabe que estou no processo de mudança de rotina para AF. Já estou bem melhor, MUDAR É  um processo lento e demorado, mas sou persistente e vou continuar!!! 

EU VOU FAZER A AF VIRAR UM HÁBITO, COMO ERA NO PASSADO!!!

META PARA 2014

MALHAR....EXERCÍCIOS VIRAREM UM HÁBITO

NÃO FAZER ESFORÇO PARA REALIZAR A TAREFA!!!!

ESSE ANO DE 2014, FOCOOOOOOO

Vamos em frente

Abração e até o próximo post!!!

Redescobrindo um Amor Antigo!

Por alguns anos esqueci completamente o prazer dos SUCOS E BATIDAS.....

ANDEI REPENSANDO EM VELHOS HÁBITOS QUE ME TRAZIAM MUITO PRAZER NA ALIMENTAÇÃO (DA ÉPOCA DE "MAGRA")

Pessoal, busquei no fundo do armário meu GRANDE AMIGO LIQUIDIFICADOR!!!! 

NOSSA QUE MARAVILHA...EU TINHA ESQUECIDO COMO É BOMMMMMMMM

Agora voltei a fazer vários sucos, e batidas que eu havia abandonado...nem sei porque????

Como é bom, voltar a ter um hábito que me deixava e continua me deixando tão bem.!!!!

Segue a baixo algumas combinações, mas acredite, sua imaginação e sua geladeira e que vão ditar os sabores e cores!!!!

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Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)

5 cenouras

¼ de repolho verde pequeno

½ maçã

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)

5 a 6 cenouras

4 folhas de couve

4 galhinhos de salsinha

½ maçã

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)

1 cenoura grande

2 dedinhos de raiz de gengibre

1 pepino

2 folhas de couve manteiga

1 laranja lima

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco energético (energizante)

1 xícara de uva itália sem as sementes

3 kiwis

1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura e beterraba (energizante)

4 cenouras

1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco energia (energizante)

4 cenouras

1 maçã descascada

1 limão inteiro (polpa e casca)

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Receitas cedidas pela nutricionista Daniela Jobst.

Mil bjs até o próximo post!!!

Mudanças em 2013!!!! Feliz 2014!!!!!

Oiiii pessoal!!!

Estou aqui para contar que apesar do Estresse de fim de ano!!! Consegui emagrecer 1, 600!!!!

Eu nem acreditei, subi e desci várias vezes da balança...mas estava láaaaa 75.000!!!

Esse mês que passou em especial tive que conviver com a Dona Ansiedade, mas eu consegui.....

Eu consegui!!!!!

Claro que fiquei mega feliz com o resultado da balança, mas confesso que fiquei muito mais por ter passado por uma fase mais turbulenta e superar.

 Foi difícil mas depois de 1 anos de RA, também tinha que estar com o meu psicológico diferente!!!!!!

Como mencionei várias vezes aqui no blog, minha relação com a comida está ligada intrinsecamente com o meu emocional. Precisava entender meu corpo, ele sempre sinaliza p/ mim que algo não está legal....

Antes ficava somente brava comigo mesma porque de tanta FOME, PORQUE COMIA TÃO RÁPIDO????

DESSA VEZ PASSEI PELA FASE CONSCIENTE, NÃO FIQUEI ME REJEITANDO, ACEITEI QUE ESTAVA PRECISANDO DE ATENÇÃO.

E FUI AOS POUCOS DESCOBRINDO O QUE ME INCOMODAVA!!!!!!

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Obrigada por todos vcs que me acompanharam no blog, foi uma ajuda que nunca terei como agradecer como merecia!!!!!!!

Na Virada do Ano!!!!

Nossa ceia!!!!! Churrasco feito com Lenha amoooooo

A mesa que eu arrumei, adorei os enfeites feitos com sal grosso e especiarias e um ramo de Alecrim!!!

(Sou fissurada pelo Aroma dessa erva)

Pra quem não lembra eu era assim....

92.000

AGRADEÇO A DEUS POR HOJE EM DIA ENTENDER MEU PEDIDO DE SOCORRO!!!! 

HOJE NÃO ME CRITICO MAIS, E SIM EU ME AMOOOOOOO. SEI QUE TEMOS FASES NA VIDA, E CADA UM AGE DE UMA FORMA!!!!!

(Eu aprendi e entendi a minha forma!!!!)

QUANDO SINTO COMPULSÃO, ME ABRAÇO E ME PERDOO POR ISSO, MAS PROCURO DE VÁRIAS FORMAS ME AJUDAR...

OBRIGADA 2013!!!!!!

FOI UM ANO DE MUDANÇA

MILHÕES DE BJS A TODOSSSSS!!!

AMOOOOO MUITO VCS

OBRIGADUUUUUUUUUUUUUU