Por alguns anos esqueci completamente o prazer dos SUCOS E BATIDAS.....
ANDEI REPENSANDO EM VELHOS HÁBITOS QUE ME TRAZIAM MUITO PRAZER NA ALIMENTAÇÃO (DA ÉPOCA DE "MAGRA")
Pessoal, busquei no fundo do armário meu GRANDE AMIGO LIQUIDIFICADOR!!!!
NOSSA QUE MARAVILHA...EU TINHA ESQUECIDO COMO É BOMMMMMMMM
Agora voltei a fazer vários sucos, e batidas que eu havia abandonado...nem sei porque????
Como é bom, voltar a ter um hábito que me deixava e continua me deixando tão bem.!!!!
Segue a baixo algumas combinações, mas acredite, sua imaginação e sua geladeira e que vão ditar os sabores e cores!!!!
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Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)
5 cenouras
¼ de repolho verde pequeno
½ maçã
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)
5 a 6 cenouras
4 folhas de couve
4 galhinhos de salsinha
½ maçã
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)
1 cenoura grande
2 dedinhos de raiz de gengibre
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco energético (energizante)
1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima descascada deixando a parte branca
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco de cenoura e beterraba (energizante)
4 cenouras
1 beterraba com as folhas verdes
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco energia (energizante)
4 cenouras
1 maçã descascada
1 limão inteiro (polpa e casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Receitas cedidas pela nutricionista Daniela Jobst.
Mil bjs até o próximo post!!!
Ola, achei o seu blog e achei muito legal, me edifiquei com o seu post, agora que eu to gordinha nao tenho muitos dos hábitos de antes... vou fazer o suco de repolho maça e cenoura, achei interessante alem dos benefícios.... estou seguindo, beijos
ResponderExcluirQue delícia.. tô amando a fase 'sucos' tem me ajudado tanto tanto, quero que ela permaneça, risos..
ResponderExcluirBjoo (=
Olá!
ResponderExcluirÉ bom quando pensamos em nós magras e de bem conosco mesmas não é?
Ainda me lembro da altura em que fui mais forte na minha vida...quando andei de dieta e tinha a sensação de dever cumprido.
Quero muito voltar a encontrar o jeito de retomar o caminho, sabes!?
Quanto aos teus sumos....alguma vez fizeste 1 dia ou 2 só a bebe-los!? Consta de alguma dieta!?
Beijoca e gostei de vir aqui :)
Ficam tão lindos, completos e coloridos!!! Também quero recuperar esse hábito!
ResponderExcluirEstou optando pelos Shakes prontos. Pra dar aquele gás de reinício, rsrsrs. ;)
ResponderExcluirGrazy, eu também estou nessa vibe!
ResponderExcluirFaço suco verde ou de legumes todas as manhãs. O organismo funciona direito, dá mais disposição, refresca e além de tudo é gostoso!
Vamos continuar assim!Beijokas!