Autoaceitação faz parte do EMAGRECIMENTO SIM!!!

Boa Noite!!!

Continuando o post anterior........

Pensaram????? 

A autoaceitação é o útero de onde nasce a autoestima.

Aceitar-se é honrar o ser quem você é e a sua jornada. É dizer sim para si mesmo(a), sem esperar pelo sim do outro, como acontece freqüentemente. 

Quando você era criança ouviu muitos "nãos", muitos "você não pode". A educação do "não" levou-o(a) a abandonar pelo caminho partes importantes de si mesmo(a), que ficaram por aí, carentes de amor e atenção. Você tornou-se uma pessoa fragmentada. Pior do que isso, tornou-se um juiz implacável de si mesmo(a), disposto(a) a julgar-se e a condenar-se. Contudo, não é através da desaprovação, do julgamento e da punição, que você se tornará uma pessoa melhor. 

Saia do tribunal e acolha a pessoa que você é, porque você tem o direito de ser quem é e esse direito baseia-se no desejo natural que você tem para aprimorar-se e de realizar todo o seu potencial.

 É como se você dissesse para si mesmo(a): "Eu me amo tanto, que desejo realizar todo o meu potencial".

Aceitar-se como você é, quando acerta, quando erra e com todos os seus problemas,

# indica respeito por si mesmo(a), 

# amor a si mesmo(a) e 

# compromisso consigo mesmo(a).

 É um acelerador de mudanças, porque ao contrário do que muitos pensam, a atitude de aceitação não significa que você não quer melhorar, mas que você tem um compromisso com o auto-aperfeiçoamento. É o acolhimento de todos os aspectos de quem você é, que permite o seu crescimento integral. 

Portanto, diga SIMMM para si mesmo(a).

SER ser tolerante não significa que você tenha que concordar com qualquer coisa que qualquer um pense, diga ou faça. Significa que você é suficientemente seguro de suas próprias crenças, sentimentos e valores e de que estes não são ameaçados pelas diferenças. Significa que você é capaz de ouvir respeitosamente o outro, como é capaz de ouvir o seu coração.

Autoaceitação e tolerância são faces da mesma moeda. Quando você consegue deixar os seus julgamentos de lado, olhar-se, vendo além do certo e do errado, como conseqüência você se torna capaz de tolerar o outro, mesmo que existam divergências.

Diga sim para você mesmo(a) e mude sua vida!

Segundo Wandrea Dantas autoaceitação é uma pré-condição para a mudança, porque nós não somos motivados a mudar aquilo cuja realidade negamos. 

Aceitando o que nos é NEGATIVO podemos construir o POSITIVO.

A OBESIDADE é uma das coisas mais difíceis de se aceitar, DIGO ACEITAR SEM JULGAMENTOS E SEM " NÃOS" PRÉ ESTABELECIDOS COMO FOI MENCIONADO NO INICIO DO POST!

CONFORME WANDREA DANTAS:

Você tem duas maneiras de você conhecer uma verdade:

# Choque Emocional 

# Por Repetição.

Ex de Choque emocional: é quando você tem um problema de saúde grave e precisa fazer algo urgente. E se não fizer, pode morrer. Ou ficar sequelado gravemente a qualquer momento...

Ex de Repetição:  seria você sofrer várias coisas no dia-a-dia, discriminações, ficar presa na catraca, estourar uma cadeira, não se reconhecer nas fotos, perder a vontade de se arrumar, e muitas outras coisas.... Ai um dia você cansa de tudo isso e resolve fazer algo por si....

E você? Em qual das duas razões você se encaixa? 

Eu me encaixo nas duas.

Mas o ponto crucial foi uma foto que eu vi no face de uma amiga, pois eu fugia de fotografias e espelhos há muito tempo......

E outra que tomei coragem foi para ver como ficava um vestido que tinha mandado fazer sob medida...como não tinha espelhos ....tirei foto de mim  mesma....

Gente juro que chorei muito....muito mesmo...o que eu tinha feito comigo???????

Pensei muitas vezes em apagar...mas quanto tempo ia fazer de conta que eu NÃO VIA??????

PRECISAVA APOIAR A MIM MESMA, PRECISAVA DEIXAR O JULGAMENTO DE LADO E DIZER TANTOS NÃOS P/ MIM....

FOI AI A GRANDE MUDANÇA.....DE DENTRO PARA FORA

A AUTOACEITAÇÃO AINDA PERMANECE...PRECISO TREINAR SEMPRE....

CONTINUAREI NO PRÓXIMO POST.....

TENHO CERTEZA QUE ISSO MEXE MUITO COM A MENTE ....

BJS