quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Olá pessoal. Estou passando para dar Notícias!!!!! Bjs


Boa tarde!!

Hoje o dia vai ser corrido. Mas vou fazer a drenagem sem falta!!!!

Graças a Deus hoje melhorou o tempo e pretendo ainda caminhar com meus cachorros antes de atender a última cliente do dia. ESPERO QUE DÊ TEMPO!!!!

Eu baixei o aplicativo do Tcnonutri e estou amando. Obrigada pela dicas do pessoal da Blogosfera.

Estou avaliando o tipo de treino que tenho condições de fazer e MANTER é claro. Isso que estou preocupada, ter uma periodicidade.
Já adquiri um colchonete e já tenho os pesos e caneleiras ( de quando eu malhava heheheh), mas conversando com uma amiga que faz atividade física com Personal, ela mencionou que preciso fortalecer a musculatura e também aumentar a frequência cardíaca para assim perder peso. 

Confesso que só sei fazer exercícios pra ganho de massa muscular...ERA ISSO QUE EU GOSTAVA!!!

Mas sei que para chegar lá, preciso ir aos poucos .....
Ela me comentou sobre os treino funcional...CONFESSO QUE É DIFÍCIL  E NÃO CONSEGUI FAZER INTEIRO........

ESTOU PENSANDO EM VER UM PERSONAL PARA ME ORIENTAR E AVALIAR....PELO MENOS UMA VEZ AO MÊS.

TAMBÉM PRECISO IR A UMA NUTRICIONISTA REVER MINHA INGESTA CALÓRICA, POIS JÁ ESTOU COMENDO 1100 A 1000 CAL DIA. EU ACHO MUITO POUCO!!!!!
MAS É COMO SE MEU ESTÔMAGO ESTIVESSE MENOR..CLARO QUE A QUALIDADE DE ALIMENTAÇÃO ESTÁ MUITO MELHOR DO QUE ERA ANTES, POR ISSO A SACIEDADE COM MENOS QUANTIDADE DE ALIMENTO.

# Sobre o programa que falei do post anterior, consegui ver ontem! 
Me emocionei com a história do Vitor...o que era magro e atleta ...GENTE .....EU ME SENTI IGUAL A ELE QUANDO VIA MINHAS ANTIGAS FOTOS...E JURO QUE ME ENXERGAR OBESA COMO EU ESTAVA, FOI PRA MIM A PRIMEIRA PARTE DE TODO PROCESSO. 
MUITO  DOLOROSO E SOFRIDO.



Por hoje chega, escrevo demais!
À noite vejo como vcs estão passando.
Abraços a todos 
Até o próximo post!

6 comentários:

  1. Amiga eu adoro o tecnonutri!!! to amando tudo!!!!
    ele me ajuda a lembrar a comer de tomar agua! e isso tem me ajudado bastante viu!!
    e o mais legal e as calorias! ele ja mostra o que comer na hora dos lanches nossa amo amo amo!!!!!!!

    A unica A.F que eu to podendo fazer e hidro mesmo! e amiga to adorando!!! amanha to la de novo!!!! e firme e forte!!!!

    não gosto de ver esses programas nao sabia! na boa!!!! ai acho que explora demais a desgraça alheia!!!! eu ate vi na segunda uma participante do programa da Record!! desisti!!!!!!
    ela falando que e chamada de gorda e tudo mais! mas tbem nao toma uma atitude e nao para de comer! ai parei!!!!!

    nossa agora eu que escrevi demais!!! abafa!!!!
    beijos amore adoro sempre seus post e sempre seus comentarios la no meu cantinho!!! AMO AMO AMO! E obrigada por todo apoio sempre viu! bjs

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  2. q pena q não posso ver o programa.. trabalho né..
    bjs

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  3. Oiii, eu acabei não vendo o programa pois não estava em casa, vou ver se acho pela net. Qto aos exercícios tem uma boa diferença pra ganho de massa e perca de peso, e acho que a principal é aumentar a frequência cardíaca pra um gasto maior de calorias, bem procure um profissional sim, ele vai saber te orientar da melhor maneira, bjos

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  4. É sempre bom ter auxílio dos profissionais da área.
    Não deixe de ir. Tb acho que sua ingestão calórica é muito baixa mesmo.

    Xero!

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  5. Oi querida!!!!
    Estava com saudade!!!
    Vai ser bacana sim se puder passar com um personal...ele indicará o que vai ser mais apropriado pra vc. Eu comecei ontem um treino (semi) funcional..kkkk Comentei sobre isso lá no blog...Estou me virando como posso!
    A ideia da nutri também é muito legal...acho 1100 cal/dia muito pouco, mas a gente acaba acostumando, não é mesmo???
    Beijokas!

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