terça-feira, 3 de setembro de 2013

FOCO: Setembro!



Oi pessoal 

     O blog está sendo uma experiência incrível, tenho aprendido muito com as trocas, com as leituras das histórias, com os meus estudos sobre vários assuntos!!

   Agradeço à Deus por ter iluminado meu caminho e achado esse mundo fascinante da Blogosferra Light!!!

   Posso pensar que estou trocando minha bengala chamada Comida pelo o meu Blog! heheheh boa troca não acham?????



META PARA O MÊS DE SETEMBRO

FOCAR MAIS TEMPO E ENERGIA PARA MANTER A TRANQUILIDADE NO PROCESSO!

Afinal... o estresse atrapalha na perda de peso!!!

Eu fiquei muito ansiosa com a RA, e frustada, estressada ...porque eu sempre emagreço muito lentamente.
Nunca emagreci 1kg por semana...NUNCA MESMOOOO
E estou no efeito Plato....o que é normal em uma caminhada longa, que tem muitos quilos para serem eliminados. (mesmo sabendo disso, é inconsciente a irritação com a gente mesmo....mas PROMETO A MIM MESMA QUE VOU COMPREENDER MELHOR E ACEITAR O PROCESSO E O TEMPO DO MEU CORPO)

Estou de parabéns porque esse mês de Agosto apesar de ficar "de molho", eu diminui muito minha alimentação, tive períodos de muita vontade de devorar tudo o que tinha em casa...mas Consegui me controlar...(Graças ao Blog Projeto Corpo Violão). 
Meu objetivo era não engordar......acho até que emagreci!!! (vou ver na pesagem)


Bom vou parando por aqui...porque escrevo demais!!!!! Ou desabafo demais hehehehe

Até o próximo post



20 comentários:

  1. oi, tudo bem? obrigada pelo comentário no meu blog.
    Concordo com você, esse negócio de blog vicia e agora que estou mais atuante, mais confiante, mais informada é que consegui engatilhar em um desafio diferente. Hoje faço AF e RA com prazer, afinal emagreci 12,6 este ano. rsrs
    Bom, sobre o efeito platô, você tem que forçar seu organismo a queimar mais do que consome. Então, para acelerar o metabolismo tome chá verde, que é o que eu tomo e adoro!!! O gosto não é muito bom no começo, depois você acostuma. Só tem que tomar cuidado com a quantidade se você for hipertensa. Ah, e beba muita água, é ela que retira os detritos da comida do nosso organismo.

    bjs e boa semana

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    1. Que bom te receber no cantinho!
      Vou comprar o chá verde. Fiquei hipertensa quando estava com OBESIDADE GRAU II.

      Agora já está melhor hehehe

      Conto com sua ajuda nessa caminhada!!!
      Abraços

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  2. Oi Grazi,
    Também fico muito irritada quando estaciono, mesmo sabendo que isso é normal e que pelo menos não estou mais engordando como antes, que toda semana engordava e se eu não tivesse feito alguma coisa, sabe-se lá onde eu estaria agora né?
    Também quero ter foco no mês de setembro e prestar atenção mais em mim!
    Você está ótima no blog e fez uma ótima escolha, trocar a comida por ele.
    beijinhos
    Wan

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    1. Oiii Wan!!

      Como esse efeito Platô mexe com o nosso estresse!!! Incrível!!!

      Sobre o blog só tenho a te agradecer por todos esses meses que sempre fui respondida e orientada por você, mesmo eu postando com Anonima!!!
      Agradeço todo o incentivo....e sempre serei grata!!!
      Bjs e obrigada

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  3. Oi!!! Setembro tá aí cheio de oportunidades :)
    Beijão! Estou te seguindo :)

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    1. Vivi seu emagrecimento e literalmente sua METAMORFOSE é impressionante!!!
      Adorei
      Estou ainda lendo o seu blog!
      Abraços e obrigada pelo apoio!!

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  4. Olá menina!!!!
    Sabe que eu nem gosto de falar, mas eu também tenho (ou tinha???kkk) dificuldade em eliminar mais de 800 gramas na semana. até que há 15 dias atrás, eu eliminei 1,600. Quase que não acreditei, mas foi uma semana que dei o melhor de mim...e sabe o que percebi? Que não elimino muito porque muitas vezes acabo sendo permissiva demais..é um tiquinho aqui, um golinho ali e lá vai...E na TPM então??? além de não perder nada, ainda aumento...affff
    Mas o importante é não desistir e nem desanimar..Eu estou no foco e vc também!!! Vai dar tudo certo..aliás, já deu!!!
    Beijokas

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    1. Obrigada Elaine
      Pensando sobre o que vc escreveu, o mês que "empaquei no peso", estava muito cansada para preparar principalmente a refeição da noite....e quem cozinhava era o Maridão...heheheh... carnes e mais carnes (assada), arroz, feijão!!!
      Terminava comendo pouco mais comia....

      Esse mês que passou apesar da entorse...eu cuidei bem do preparo dos alimentos...MESMO CANSADA E NÃO ESTANDO A FIM DE IR PRA COZINHA!!!

      Minha nutri sempre dizia que a ANSIEDADE DIFICULTA A PERDE DE PESO!!!!
      Então FOCO PARA DIMINUIR A ANSIEDADE!!! E REALIZAR A CAMINHADA DA RA SEM ESTRESSE!!
      Abraços e obrigada pelo apoio é SUPER IMPORTANTE!!!

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  5. Oi!
    Vim retribuir a visita!
    Depois coloque o gadget "seguidores" aqui no seu blog pra eu te acompanhar também, ok?
    beijos!!

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    1. Oiiii!!

      Acho que fiz certo o gadget???
      Estou pensando seriamente em fazer o desafio pra copa, até lá vou estar na malhação de hipertrofia que eu TANTO AMAVA ANTES DE AUMENTAR O MEU PESO!!!
      bjs
      E até mais!!!

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  6. Grazi, acho que deveria procurar a ajuda de uma Nutricionista, ela montará sua dieta para que coisas desagradáveis como o Efeito Platô não te perturbem. Eu também não consigo eliminar 1kg por semana, minha média de eliminação por mês é de 2kg, -500g por semana, é claro que se dependesse de mim queria perder tudo pra ontem, mas entendo que um emagrecimento saudável seja lento, para que nosso corpo se habitue ao novo estilo...
    O importante é nunca pensar em desistir, mesmo que se cometa deslizes (o que infelizmente cometemos as vezes). Se cair, levante e siga em frente novamente ;)
    Beijos e Boa sorte *-*

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    1. Obraigadaaaaaaaaaaaaa pelas palavras!!! Eu tb penso em emagrecer 2kg mês ou 1 e meio!!! Mas empaquei 2 meses!!!!
      E em agosto tive a entorse....FIQUEI PINEL DA CABEÇA....ESTAVA COM MEDO DE CEDER E ENGORDAR.
      Tive que diminuir muito as quantidades por estar sem me movimentar...isso me deu um "nervoso"...ai que geralmente me descontrolo.....
      MAS GRAÇAS A VCS EU SOBREVIVI!!!!!!
      ABRAÇOS
      Vamos fortes para a Vitória afinal todas juntas somos mais RESISTENTES!!


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  7. Ola conheci agora seu cantinho e já estou te seguindo.
    Que bom que seu agosto foi bom, mas tenho certeza que seu setembro vai ser ainda melhor, adorei o nome do blog, um dia mudo para projeto corpao, agora é emagrecer, emagrecer e emagrecer...rs
    Beijokas.

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    1. Adorei a ideia de te presentear novo Peso!!!
      Vai ficar mais linda no seu Niver!!!

      Bom. Eu não faço o dia do LIXO, procuro sempre aprender a me "comportar diante de um alimento", aquela comida que ainda não tenho controle .....SIMPLESMENTE NEM TENHO EM CASA OU FUJO POR ENQUANTO....
      Vamos trocando informações, seu blog está na lista de leitura tb!!!
      Abraços

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  8. Ola, passeando pelos blogs, achei o seu e adorei, queria seguir, mas não achei como...passa no meu pra me visitar... bjs

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    1. Já visitei seu blog, tenho muita leitura por lá hehehehe (amooooo)
      Vou comprar uma fita métrica, somente a balança me deixa meio pirada às vezes. heheheheh

      Estou aprendendo a utilizar as ferramentas do blog! Qualquer coisa vou precisar de um HELP POR AQUI TB!
      Abraços
      E vamos firme na caminhada.

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  9. Adorei esse nome: Projeto corpo violão! É tudo que almejo também! Efeito platô é ruim mas a perseverança é a chave! Tempo e energia dedicados ao processo sempre trazem bons frutos!
    Tranquilidade, você disse tudo!
    Já estou seguindo.
    Bjoo

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    1. Hehehe!!! Magérrima nunca vou ser pois tenho a cintura fina e quadril largo...nunca gostei muito disso...mas como estou em uma fase de aceitar o meu "EU" interno e externo. Estou assumindo meu biotipo.

      Com o apoio de todas e troca de experiência a PERSEVERANÇA ESTÁ MAIS FORTE.
      ABRAÇOS ESTAMOS NESSA CAMINHADA JUNTAS...E PODE CONTAR COMIGO
      ABRAÇOS

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  10. Oieeeeee... Amei seu blog !!!! to seguindo bjssssssss

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    1. Oi Géssica!!
      Que bom te receber no cantinho!!!
      Vou te acompanhar no teu processo, e vamos dividir experiências ao longo do caminho!!!
      Abraços
      Grazi

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